在具体的生活里，摸索自己的道

你好，我是77。

这里记录的，是我作为一个普通人与生活“磨合”的过程——从北京求学工作，到上海定居结婚；从时尚杂志撰稿人，到读博、做播客、译书。和许多人一样，我也走在“小康家庭-级级考学-30岁婚姻”的常见脚本里，在“独立”“爱自己”的话语中时而困惑、时而清醒。

专栏里的文章，大多来自我把自我作为方法的实践：比如如何在情绪低谷时进行一场“时间实验”，怎样在Tinder里大海捞珍珠般寻找联结，又或者只是静安寺西北角的一条街道、一次散步中的心灵微光。它们不是高高在上的理论，而是我在具体生活里踩坑、爬起后沉淀下来的真实经验与思考。

你会在这里遇到什么？

• 生活方法论：比如《如何在行动中冥想》《输出的情绪价值，最终会返还给自己》，聚焦于情绪管理、自我觉察与日常实践；
• 城市叙事：像「上海城市生活地图」系列，用脚步和目光丈量城市角落，在具象的空间里寻找精神锚点；
• 坦诚的自我对话：关于工作、婚姻、自由撰稿与读博之间的辗转，不美化挣扎，也不回避困惑。

如果你也是这样的人——相信生活需要方法，但反感空话；想要“过好这一生”，却常感无力；在理想与现实之间寻找一个可操作的通道——那么这里的内容或许能为你提供一种“同在”的陪伴。

关于更新与订阅

专栏目前有 12篇文章，约3万余字，持续更新中。我习惯用细腻的笔触和场景化的叙述，把思考埋在具体的生活片段里。你可以先点开目录，从一篇免费文章或标题最吸引你的篇目读起，看看是否合你的节奏。

终身订阅价 ¥78，相当于买断至今全部内容与未来更新。没有夸张承诺，只有持续的输出与坦诚的记录。如果合拍，欢迎留下来；如果暂不合适，不妨收藏，或许某一天它会刚好照亮你某个困惑的时刻。