这是一个关于情绪觉察与自我成长的专栏，适合希望更懂自己情绪、改善身心状态的你。专栏将通过轻松易懂的方式，探讨情绪的来源、表现及应对方法，帮助你从身体反应到心理认知【多角度理解情绪】，学会与情绪共处而非对抗。内容结合生活场景与轻度练习，注重实用与启发。点击查看目录，从你最关心的章节开始探索吧～