心态大师 1.0【已完结】
@李奕👩🏻🌾
想到「心态」作为新年小册的主题，是因为我向来觉得心态好是自己的优点，然而在起伏不断的2022年中，我也数度经历过“心态崩了”的时刻。
哪怕是我自己写下的故事和道理，我自己也会在一些焦虑的当下忘记，自己也做不到。
我也需要不断回看，不断提醒自己已经走过的路，才能更稳定，松弛，有自信地向前。
这本小册包含五个小主题：
* 和自己对话
* 面对不确定性
* 职场升级心法
* 低谷期的锦囊
* 健康的身心，好心态的本钱
我会在整个1月份更新，每日一篇，和大家一起开启2023。
愿我们都可以调整心态，重新出发！🌱
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这是一本写给现代人的心态调整指南，包含37篇真实心法。如果你也常感到焦虑、不确定，或在职场低谷中需要力量，这里没有空话，只有可实操的锦囊——从「能量审计」到「基线快乐值」，帮你找回稳定、松弛的状态。专栏已完结，可随时买断阅读。不妨先看看免费章节，是否合你胃口。
这本《心态大师 1.0》诞生于2022年的起伏之中——正如作者所说，哪怕自己写过许多道理，仍会经历“心态崩了”的时刻。因此，这不是一本高高在上的说教集，而是一份陪伴式的成长手记，用37篇文章、近10万字的体量，扎实地拆解了心态管理的五个维度：
与你高度相关的几个场景
- 内心对话常常陷入自我批评，无法自我接纳；
- 面对外界不确定时，容易焦虑失眠、能量低迷；
- 职场中反复受挫，自信心被打压，不知道如何“升级”；
- 低谷期觉得孤立无援，需要实用而非鸡汤的锦囊；
- 明知健康重要，却总找不到“无阻力”的坚持方法。
如果你在这些场景中感到熟悉，那么这本小册会是你的“心态工具箱”。
内容是如何设计的？
专栏按主题逐层深入，从自我对话开始，逐步向外应对不确定性、职场挑战，再回落至低谷期的修复方法，最后回归身心健康的根本。每一篇都融合了心理学知识、作者亲身实践和读者案例，比如：
- 用「能量审计」保护你的注意力资源；
- 通过「基线快乐值」定位日常满足感；
- 从科学健身到阴性能量的觉察，兼顾理性与感性。
文字风格细腻坦诚，常像朋友聊天一样自然——“我也做不到，所以需要一起提醒彼此”。
为什么选择这本已完结专栏？
因为它是一次买断、终身阅读的完整产品。无需等待更新，你可以按照自己的节奏跳读或精读。已有超过1200人订阅，不少读者反馈“常翻常新”。
定价99元，相当于一顿饭的钱换一份长期可用的心态支持。如果你还在犹豫，不妨先点开目录，试读几篇免费文章，比如关于「不确定性」或「健身方法论」的章节，看看是否与你合拍。
最后用作者的话收尾：“愿我们都能调整心态，重新出发。”