这是一份专为减脂新手设计的实操手册,由国际认证营养师阿瑟带你用科学方法轻松减脂。无需节食、不用吃水煮菜,每月健康瘦3-5斤且避免反弹。专栏涵盖饮食方案、运动增效和心态调整,提供即学即用的SOP流程。从免费试读开始,感受接地气的干货风格,找到适合你的减脂起点。
专栏一句话介绍:【月伴减脂社】总结最全减脂SOP,学了就能用的减脂实操手册。
来自国际运动营养学会认证营养师阿瑟,教你不节食、不吃水煮菜,如何月瘦3-5斤还不反弹。
本专栏将围绕减脂认知、吃瘦方案、运动提效等方向,通过数十篇干货文章,手把手教你制作专属减脂方案!
*原价99.9元,限时最低价10元,一次付费,终身买断。每满50人涨10元。
付费后➕v:ArthurInferno,送《拿来就用的1周减脂食谱》,邀请你进群交流!