当代都市年轻人的生活反脆弱指南，目标就是通过最小阻力的改变，在快乐的边缘摩擦，实现人生的自由，特别是不打工的自由。我们可以工作，但绝不当牛马。

这个专栏适合谁？如果你是一个厌倦了996、不想把时间全部卖给公司的人，如果你在思考除了打工之外还有什么可能性，如果你想要一种更自在但不躺平的生活方式，这里或许有一些可以参考的东西。

内容涵盖几个核心板块：

• 健身与运动：不是教你练出六块腹肌，而是找到一种可持续的、让你身体舒服的运动方式
• 营养与睡眠：吃什么、怎么睡，这些最基础的事情往往被忽略，却是你能量的来源
• 情绪管理：怎么和焦虑相处，怎么在emo的时候拉自己一把
• 自我关系与外部世界：怎么处理好和自己的关系，怎么和这个不太友好的世界保持一种舒服的张力

作者是一个30+、经历过互联网红利的最后一代人，大厂打过工，小厂创过业，见证过公司的上市和帝国的分拆。不是什么人生导师，只是一个还在路上的朋友，希望把一些真实的经历和思考分享出来。

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