人生撒野指南：咨询师给你100个恋爱技巧

你是否也曾这样：遇到心动的人却开口无趣，被嫌“油腻”？关系总是不长久，明明投入很多，却成了“大冤种”？甚至不敢谈钱、总是向下兼容？

这份专栏正是为你而来。

我是澹澹，一名心理咨询师，也是“轻清情感心理咨询室”的创始人。服务过300+来访，积累了5000+个案小时数。从985毕业、大厂裸辞，到创业探索不同赛道，我深深理解“恋爱”这门课，从来不只是理论，而是需要一次次刻意练习的实践艺术。

为什么你需要这份指南？

恋爱中很多问题，其实源于“不知道怎么做”——不是不想，而是不会。

这套内容脱胎于我的另一个系列“关于爱的100个答案”，但后来发现，大家最迫切需要的，还是恋爱中的具体行动指南。于是，我把它单独做成这份【撒野恋爱篇】，聚焦100个技巧+实操场景，让你学了就能用。

比如：

• 怎么打破不敢搭讪的心魔？
• 加上微信后如何破冰不冷场？
• 五招识别海王海后，避开情感陷阱 ……

每一篇都搭配心理学底层逻辑和真实场景模拟，不是空谈概念，而是给你“下一步就能行动”的路径。

谁适合学？学什么？

• 如果你是单身，正在寻找缘分却屡屡受挫：这里有从搭讪到建立关系的全套方法；
• 如果你在关系中却总感觉卡顿、沟通不畅：这里有相处之道和矛盾化解技巧；
• 甚至，这些技巧也适用于其他关系——因为爱的本质是相通的。

内容涵盖破冰、沟通、识人、关系维护、冲突处理等模块，持续更新至100篇。每篇短小精悍，聚焦一个痛点，配一个实操方法。

为什么强调“实操”？

因为我深知：知道做不到，等于不知道。

专栏中除了心理学原理，更注重“场景还原”——比如用“转钱法”破冰、用“话题钩子”避免聊天冷场……你不需要背理论，只要跟着练，一次次模拟，直到成为本能。

关于作者与更新

我是澹澹，心理咨询师、健康管理师。做过打工人，创过业，经历过过度负责的内耗，如今更相信“轻盈自洽”的力量。这一切经历都让我更懂你正在面对什么。

专栏目前已有5篇内容，包括破冰篇、识人篇等，未来会保持每周更新，直到100篇完结。一次订阅，永久阅读，无需额外付费。

常见问题

Q: 零基础能学吗？ A: 完全可以。技巧设计由浅入深，从搭讪到长期关系，一步步带你进阶。

Q: 和其他情感课程比，区别在哪？ A: 更重“实操”而非鸡汤，每篇配场景模拟+心理原理，同时强调自我觉察而非套路。

Q: 多久能学完？更新频率如何？ A: 现有5篇可立即学习，每周更新2-3篇，约半年更完100篇。可随时回看。

Q: 学完能达到什么效果？ A: 不一定立刻“脱单”，但你会更清楚自己要什么、如何沟通、如何避开陷阱，建立更健康的关系。

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原价199元，目前仅需10元即可买断所有内容（含未来更新）。每满200人订阅，价格上调10元，目前已有38人加入。

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先从目录看起，确认这是你需要的指南，再决定是否深入——每一篇都为你而写。