大陈｜自我成长修炼手册
@大陈
原价99，现价34.9元永久买断，满300人涨价20元，订阅后加微信Chenchenya81，发支付截图给我，就可以进成长群交流。
Hi,我是大陈💃
这个专栏主要用来分享我的成长经验和方法。
具体包含【自律/时间精力管理】的方法和经验；【人生课题】的实践和建立方法；【计划复盘】的方法和经验，附赠模版（模版不包含详细教程）；一共不低于50篇内容。
适合想要养成自律习惯，获得有效成长方法经验的朋友；也适合想解决成长路上卡点，想要一群同频成长同伴的朋友。
希望能够带给你们一些启发和帮助，谢谢信任。
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《大陈｜自我成长修炼手册》现价34.9元永久买断，满300人涨价20元！专栏包含50+篇成长干货，涵盖【自律/时间管理】【人生课题实践】【计划复盘模板】三大核心模块。作者大陈通过亲身经验总结高效成长方法，订阅后可加入成长社群，与同频伙伴共同进步。适合渴望突破卡点、实现自律人生的你！
《大陈｜自我成长修炼手册》是一门系统化的个人成长实践课程，包含三大核心模块：
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自律与时间精力管理 分享21天习惯养成法、能量管理技巧、专注力训练等实用方法，帮助建立可持续的自律系统。
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人生课题实践 涵盖目标制定误区分析、季度计划拆解、情绪管理工具等内容，提供可落地的解决方案。
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计划复盘体系 包含年/月/周计划模板3.0版本（附赠可直接使用的模版文件），教授SMART原则、OKR工作法等专业工具。
专栏特色：
- 作者大陈经历过显著自我突破，内容源于真实成长案例
- 每篇均配有行动清单和实践反馈表
- 购买后可加入专属成长群，享受答疑和同伴监督
- 持续更新不低于50篇，目前已发布26篇实战内容
适合人群： ✓ 想戒掉拖延症建立自律系统 ✓ 需要科学时间管理方法 ✓ 渴望找到同频成长伙伴 ✓ 希望获得可复制的成长框架
大陈｜自我成长修炼手册
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