专栏介绍

「自我进化笔记」是我（成甲）在写作第三本书过程中的实践记录与初稿沉淀。这本书聚焦于如何通过反思日记实现持续自我进化——不是空泛的理论，而是每天都能用上的真实方法、案例和心法。

适合谁？

如果你符合以下描述，这个专栏或许能为你提供持续价值：

• 希望养成写日记或反思习惯，但总难以坚持，或不知如何深化；
• 忙碌于工作生活，却想挤出时间系统性学习、实现自我提升；
• 不满足于“知识收集”，更渴望将思考转化为实际行动与长期改变。

你会遇到什么内容？

专栏目前已有 90余篇文章，内容围绕反思日记的实践展开：

• 方法层：如何设计日记结构、找到持续写作的动力、将碎片记录与长期目标结合；
• 案例层：从“改变他人”到“专注自身”、用“卡点思路”破解难题、处理没耐心或没时间的真实场景；
• 心法层：反思的不同层次、复利积累的底层逻辑、甚至“心未想事已成”的意外体验。

这些内容脱胎于我的日常实践和读者反馈，风格上力求口语化但保持干货密度，就像一位朋友在分享他的摸索过程——有成功也有卡顿，但始终朝向更有效的自我进化。

为什么以专栏形式先行分享？

一方面，这是我写作过程中的“草稿本”，通过实时输出整理思路、同步进展；另一方面，早期订阅者能直接参与内容塑造：提出你的困惑、分享你的经验、甚至影响书稿方向——若你的建议被书中采纳，我会在正式出版时致谢。

订阅与权益

专栏为买断制（¥128），即一次订阅即可阅读全部现有与未来更新内容。此外，订阅读者还可享有：

• 书籍出版后通过专属渠道购买签名版；
• 加入读者群交流互动（注：我会不定期参与，但无法保证实时响应）；
• 未来可能开放的专栏合伙人机制。

目前内容已超 14万字，更新频率稳定，你可以先点开目录，看看哪些标题最让你感兴趣——或许那正是你自我进化路上需要的下一块拼图。