这是我(成甲)为写作我的第三本书--基于反思日记的自我成长主题--提供初稿素材的整理,方便和编辑同步书稿进展。
我可以经由小报童写初稿的形式,类似提前发布给对这个主题感兴趣的朋友,获得大家意见,迭代改进内容。具体读者权益,查看详细介绍

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「自我进化笔记」是作者成甲为写作第三本书而开设的反思日记实践专栏,适合希望通过每日记录实现持续成长的学习者。内容聚焦如何将零散日记转化为长期改进动力,解决“没时间学习”“坚持难”等常见问题。你可以提前阅读书稿初稿、参与内容反馈,甚至有机会被致谢书中。点击查看目录,找到适合你的起点。

关于本专栏

这是我(成甲)为写作第三本书而开设的实践专栏,主题是如何通过反思日记实现自我成长。专栏内容源于我每日实践的真实记录、案例分析和方法论提炼——它不是成品书稿,而是“正在生长中的思考过程”。我会把写作初稿提前发布在这里,一方面方便和编辑同步进展,另一方面也希望邀请对这类话题感兴趣的朋友一起参与改进内容。

目前专栏已更新92篇文章,超过14万字,全部内容需订阅后阅读。订阅采用一次性买断(¥128),后续更新不再收费。

适合谁来看?

如果你符合以下某一类情况,这个专栏可能会对你有帮助:

  • 你一直想写日记,但总因为“没耐心”“坚持不下去”而放弃;
  • 你感觉每天忙忙碌碌,却似乎没有沉淀下什么真正的成长;
  • 你希望把零散的日常经历,转化为长期改进的动力;
  • 你对“如何有效反思”“如何自我精进”这类实践方法感兴趣。

专栏不提供“速成秘籍”或“标准答案”,而是分享真实场景下的思考过程、工具方法和踩坑经验。比如:怎样找到日记中的“卡点”、如何区分不同层次的反思、忙到没时间学习时怎么调整节奏等等。

你会看到什么内容?

内容主要围绕“反思日记”展开,但不止于日记本身。我会从这些角度持续输出:

  • 实践心得:比如《没耐心坚持写日记怎么办?》中,我分享为什么“靠意志力坚持不如靠获得感维持”;
  • 案例解析:像《应用“卡点”思路-反思解决问题的案例》这样,用真实故事讲解方法如何使用;
  • 体系梳理:例如《反思的不同层次:从每日改进到长期成长》里,区分日常复盘与深度成长的不同路径;
  • 读者问答:针对大家提出的典型问题,专门写文章回应,比如《工作太忙,没时间学习读书怎么办?》。

所有这些内容,都会以“初稿”形式发布。你看到的不是完美成品,而是思考的中间状态——也正因如此,你更有机会参与到内容的塑造过程中来。

订阅后的额外权益

除了内容本身,订阅用户还可以获得:

  • 书籍出版后专属优惠购买签名版的渠道;
  • 有机会加入专栏读者交流群,与同频的人互相启发;
  • 如果你的反馈被书中采纳,会在正式出版时致谢署名
  • 未来可能开放的“合伙人”权益(仍在规划中)。

常见问题

Q: 我没有写日记的习惯,能跟上内容吗? A: 完全可以。专栏中很多内容正是为初学者设计,比如如何起步、怎么保持动力、常见误区怎么避免等。

Q: 专栏还会更新多久? A: 目前仍在持续更新中,频率约为每周2-3篇。所有内容一旦发布,订阅即可永久阅读。

Q: 和其他自我成长类内容相比,有什么不同? A: 这里更侧重“实践过程”而非“结论输出”,你可以看到方法是如何一步步迭代出来的,甚至能参与它的优化。

Q: 真的能通过日记实现自我进化吗? A: 进化源于持续觉察与微小改进。专栏提供的是思路、工具和真实案例,但真正的改变仍需你的实践与坚持。


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