自我管理体系：
14年早起，早餐微习惯
14年体重管理经验分享
14年运动，身材管理经验
8年养发防脱发经验分享
8年轻断食，中式养生经验
8年睡眠调整和缓解失眠焦虑经验
我在自我管理中获得的正反馈
我是龙爱任，坚持自我管理14年，专注自律，早起，养发，运动等自我管理。
这个专栏分享我的14年搭建的自我管理系统，契机以及方法，以及一些关于自我管理带给我的正反馈，适合不知道如何进行自我管理体系搭建的人，小白，新手，也适合已经有自我管理习惯，但不知道如何梳理自身优点的人，希望都可以帮到你，感谢缘分！
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