《高自尊修炼手册》原名《创富笔记》，由前大厂产品经理、现数字牧民Kris倾力打造。专栏从创造财富、守住财富到精神富足，分享实用方法论与深度思考。作者结合自身裸辞创业、FIRE计划、旅居体验等多元经历，带你洞察事物本质，成为有心的观察者和走心的行动派。20篇精华内容助你构建底层自信，提升自尊浓度，实现真正意义上的rich and free生活。
《高自尊修炼手册》是一部融合财富创造与精神成长的深度专栏，由具有丰富人生阅历的Kris执笔。
【作者背景】 Kris曾任职大厂产品经理，后裸辞创业成为数字牧民，践行40岁FIRE计划，现旅居成都、大理、万宁等多地。作为百人broker团队领导者，他同时是健身养生爱好者，主持《认真谈谈》《日拱一卒吧》播客，多维度的生活实践为专栏注入独特视角。
【内容架构】 专栏涵盖20篇深度文章，从「世界是大念头，我们是小念头」的哲学思考，到「让自尊感被合理安放」的心理建设；从「过减法生活」的方法论，到「终身有益的生活习惯」实操指南。特别值得关注的是第16篇《早点建立对'自己感觉好'的能力》，系统解构如何脱离社会评分体系，培养稳定的内在核心。
【价值亮点】
- 独创「自尊浓度」概念：揭示幸福感与自我价值判断的深层关联
- 实战派财富观：突破线性增长思维，探讨指数型收入跃迁路径
- 生活设计方法论：用设计师视角重构日常，打造怦然心动的人生选择系统
- 心理调适工具：提供从自我磨损到自我滋养的完整转换方案
【适读人群】
- 寻求财富与精神平衡的创业者
- 渴望突破职场瓶颈的上班族
- 对FIRE生活感兴趣的数字游民
- 希望提升自我价值感的成长者
通过这个专栏，你将获得不仅是知识，更是一套可操作的生命升级系统。