专栏介绍

13节IP运动健康大课1V1辅导干货 一起健康又暴富！星辰学院出品。 第一课：减肥失败的这三个坑你踩了吗？ 第二课：只动嘴也能瘦身45斤，恶补健康饮食大法！ 第三课：从0运动到半程马拉松，实现轻松长跑的8条法则！ 第四课：居家练出行走的衣架的保姆级教程！ 第五课：随时随地燃下肢，修成运动员长腿！ 第六课：超便利的减脂塑性健身计划！ 第七课：90人做错的三伏食养法！ 第八课：如何做好抗炎美肌补给 第九课：祛湿黄金组合！ 原价199元，限时早鸟价 10元抢购价，后续每满500人，涨价10元。

专栏数据

订阅人数：234人 | 文章数量：15篇 | 总字数：58,751字

作者信息

作者：理白（私人号）

内容大纲

1. 【第十三课】《带好“抗炎美肌”补给舱，做❌拒绝晒黑的美白公主》
2. 【第十二课】《比吃冰更爽更养生？“灭火器”修复术让你整个夏天清凉不伤身》
3. 【第十一课】《90%人做错的三伏食养法！中医食养古法轻断食黄金配比》
4. 【第十课】《低头族必看！办公室也能练的“颈椎”急救动作》
5. 【第九课】《身体自动燃脂的“吃练密码”，易胖体质也能每日多燃300卡》
6. 【第八课】《练的越狠胖的越快？这些饮食雷区95%的人都在吃》
7. 【第七课】《别让椅子吃掉你的腰！每天10分钟解除废腰危机》
8. 【答疑精华合集】课程在线互动②
9. 【答疑精华合集】课程在线互动①
10. 【第六课】《一学就会，超便利的减脂塑形健身计划》

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