如果你看了《认知觉醒》后,感觉这本书太好了,但又不知道如何开始行动?不知道如何长期持续做到每日“早冥读写跑”?
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连续 晨跑800+天,累计跑量5100+;
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连续 冥想800+天,累计练习时长180小时,单次静坐冥想40分钟;
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这是一份专为《认知觉醒》读者设计的个人成长实践指南。如果你认同书中的理念却苦于无法落地,专栏将用800+天的亲身实践,手把手带你掌握“早冥读写跑”的可持续方法。从【早起心法】到【阅读写作技巧】,每篇都来自作者如衡的真实体悟。点击查看目录,找到你最需要的章节,用持续行动告别焦虑。
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