专栏简介

如果你经常列计划却难以执行，或是总在焦虑和拖延中循环，这个专栏可能是为你准备的。

「死磕拖延症」不讲空泛的道理，而是聚焦于真实场景中的行动方案。主理人潇潇通过自身实践和读者反馈，总结出一套适合创作者、创业者、自由职业者和普通人的行动体系。专栏的核心是：帮你减少精神内耗，把时间用在真正重要的事情上。

适合谁看？

• 创作者和内容工作者：总被 deadline 追着跑、项目启动困难
• 创业者与管理者：面临多线任务，精力分散难以聚焦
• 长期迷茫焦虑者：有很多想法，但不知道从何下手
• 希望改善日常效率的人：想早睡早起、规律运动、提升精力状态

你会发现，这里的方法并非“打鸡血”，而是像“拯救低能量”“反常识减肥法”一样，从人性出发，让你在可持续的状态中慢慢变好。

你会读到什么？

专栏目前已有 170 余篇文章，总字数超过 16 万字，内容仍在持续更新。主要包括：

• 实践心得：如“每天节约2小时的秘密武器”“2025年推进计划”，来自潇潇本人的真实复盘
• 能量管理：识别低能量状态、恢复精力的具体方法
• 目标落地技巧：如何设定不倒的 Flag，分解年度、月度到每日行动
• 轻量实验：比如“想吃就吃的减肥法”，用低心理门槛的方式启动改变
• 社群互动：读者群中分享的案例、提问与反馈，增强行动氛围

风格与更新

内容偏向口语化、坦诚分享，没有学术术语或复杂模型。你会经常看到“补更”“近期计划”这样的更新日志，就像一个一直在你身边行动的朋友。

专栏采用买断制（¥399），没有订阅时限压力。含 5 篇免费试读，购买后可加入读者群，获取更多实战支持和一对一梳理机会。

如果你还在犹豫，不妨先点开目录，看看哪篇标题最戳中你当下的状态——或许那就是开始行动的第一个信号。