基础实战丨自媒体IP时间管理课

如果你经常觉得时间不够用——明明列了计划却总被打乱，想兼顾主业、副业和个人生活却手忙脚乱，甚至陷入“越忙越废”的循环……这门课或许能给你一套不一样的解决方案。

星辰学院推出的《基础实战丨自媒体IP时间管理课》，并非传统理论课，而是聚焦真实场景和可落地方法的实战沉淀。课程内容来自多位时间管理教练的实操经验，覆盖目标设定、计划执行、精力优化到防坑指南的全链条。

适合谁学？

• 自媒体创作者、知识IP、内容创业者
• 希望开展副业但时间碎片化的职场人
• 妈妈群体、多角色切换者（如工作+带娃+自我提升）
• 反复制定计划却难以坚持的“拖延症患者”

你会学到什么？

专栏以 17节大课 为主线，搭配答疑精华和案例解析，逐步拆解时间管理的核心模块：

• 目标管理篇：年度规划聚焦法、20%精力达成80%结果的优先级策略、优势驱动目标术
• 计划执行篇：月计划（每月攻克一个核心目标）、周计划（忙中有序）、日计划（拉满行动力）
• 效率突破篇：每日“偷”出2小时的【时间作弊器】、专注力心流打造术、拖延症破解思维
• 避坑指南：识别“伪时间管理”和“伪目标管理”，避免无效努力

为什么能见效？

课程强调 “少忙多产” 和 “穿透式规划” ，比如用【年月周日穿透法】将大目标拆解到每日动作，或用【精力管理术】匹配高效时段做关键事。方法均配具体案例和步骤，如“如何让孩子主动写作业”“副业多赚3倍的时间分配技巧”。

学习路径与更新

专栏已全部更新完毕，共23篇文章（含答疑），可随时买断学习。建议按课程顺序逐节实践，或直接跳转痛点章节（如先学拖延症破解或周计划）。

常见问题

Q: 零基础能跟得上吗？ A: 课程从年度规划到日计划逐步推进，无需前置经验，只需愿意动手尝试。

Q: 和其他时间管理课有什么区别？ A: 侧重自媒体IP和副业场景，方法更接地气，避免空洞理论，直接融合教练们的实战案例。

Q: 学完大概能带来什么改变？ A: 有望实现计划执行率提升、每日可支配时间增加、目标推进更清晰，但具体效果因人而异。

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