《#情绪 碎碎念》带你深入探索情绪的奥秘。从开心、欢乐到焦虑、沮丧，作者冯小白以轻松亲切的笔触，解析情绪的起源与意义，并分享实用的相处之道。专栏结合心理学知识与生活实例，每周更新助你建立情绪觉察力，适合渴望自我成长的读者。终身订阅仅需19.9元，开启与情绪和解之旅。
《#情绪 碎碎念》是由心理咨询师冯小白打造的深度情绪成长专栏，通过「理论科普+情景故事」的双模块设计，帮助读者实现与情绪的「知己知彼」。
【内容架构】 第一章「认知篇」系统讲解情绪生理机制：从大脑杏仁核的反应原理，到「战逃僵」本能的身体表现，揭示情绪如何通过皱眉、微笑等微表情传递信号。 第二章「实践篇」以20+生活场景为例：当公众号数据暴跌时的「僵住反应」、信息过载导致的焦虑漩涡等，提供「身体扫描法」「情绪日记」等10种工具包。
【专栏特色】 • 每篇文末附「情绪小作业」，如记录本周三次愤怒时的体温变化 • 独创「情绪考古」模型，追溯童年经历对当前情绪模式的影响 • 持续更新「读者案例库」，匿名分享真实成长故事
【作者说】 「我们不是要消灭负面情绪，而是学会像冲浪者驾驭海浪那样，与每种情绪共舞。」目前专栏已更新4篇长文，累计3.7千字，包含1篇免费试读。订阅后可永久查看全部现有及未来内容。