当妈之后，我重新获得了一些不吐不快的表达欲。也越发觉得女性在孕期、生产、成为妈妈的过程中经历的真实困境值得被记录，而不是被制造出来的焦虑。美化后的既不是事实，也解决不了真实的问题。

所以我想还原一点当妈的真相，把我在孕期、生产、带娃过程中做的功课和经历整理成册，编写这本《新手妈妈实用入门手册》——让首次当妈有迹可循，有真实经验可抄。

这本手册区别于社交平台上大量雷同的套话，它是从孕期、生产、带娃中摸索出的100%亲身经验，旨在陪伴你解决80%的新手妈妈难题。不止是情绪价值，更重要的是提供可以直接上手的解题方案和多一种选择。毕竟当妈不易，能少费一点是一点。

你将获得什么

• 技巧：涵盖孕期、生产、带娃前100天到周岁的不费妈技巧，陪你度过初为人母的四个重要阶段
• 工具：超实用不费妈工具清单，包括待产包分装表、疫苗安排记录表、辅食工具好物、各阶段奶量表、辅食排敏记录表等
• 好物：养娃一年才敢总结的省心好物功课
• 社群：订阅后可加入【妈妈互助群】，省心省钱干货不缺

内容覆盖哪些阶段

从孕期准备到宝宝周岁，手册按阶段组织内容。早教篇、辅食篇、常见病及应对、儿保篇、产假结束交接篇、无痛断奶篇、周岁礼、3-8月龄游戏篇等22篇文章，覆盖你最可能遇到的真实场景。

每一篇都来自亲身经历，不是理论堆砌。比如产假结束如何写一份【宝宝使用说明书】让老人或阿姨按你的标准执行，比如儿保到底查什么、怎么准备，比如辅食排敏怎么记录才不混乱。

适合谁读

• 职场新手妈妈：想科学育儿但没时间做研究的，这里帮你省时间
• 焦虑的新手妈妈：网上信息越查越焦虑，这里提供靠谱的直接上手方法
• 功课型妈妈：愿意自己研究，可以把本册作为素材之一
• 新手宝爸：愿意分担育儿课题却不知从何入手
• 考虑生育的伴侣：把本手册当作"预告片"再做决定也不迟

目前手册共22篇，总字数超过2万字，持续更新中。限时69元一次买断，终身阅读。如果你正在备孕、孕期或宝宝还小，建议先看目录了解内容结构，从免费试读开始感受风格。不到一个奶瓶的价格，交个朋友。